扭到筋了，可以通過以下方式治療：

1、扭到筋的急性期，需要通過冰敷的方式緩解疼痛，防止腫脹的發(fā)生及加重，同時要限制活動，注意休息。在24小時急性期過后，可以對患處進行熱敷，同時可以配合按摩、貼膏藥的方法促進恢復。

2、扭到筋后如果癥狀持續(xù)存在，并且有加重的趨勢，有可能是韌帶損傷引起的。需要及時就醫(yī)做磁共振檢查，明確具體病因。癥狀并不嚴重時，需要限制活動，禁止負重，必要時可以在醫(yī)生的指導下口服活血消腫的藥物治療，比如三七片、活血止痛膠囊、舒筋活血片等。如果癥狀比較嚴重，已經(jīng)構成手術指征時，需要及時手術治療，緩解癥狀。