覺(jué)得自己什么都做不好很焦慮，可能是患有焦慮癥引起的癥狀，需要及時(shí)治療。受到遺傳因素、心理社會(huì)因素，或者神經(jīng)生物學(xué)因素等，都有可能會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。

焦慮癥屬于一種疾病，出現(xiàn)后會(huì)導(dǎo)致精神性焦慮，比如過(guò)分擔(dān)心、警覺(jué)性增高、注意力難以集中、睡眠障礙、不敢與人接觸交往，覺(jué)得自己什么都做不好等。也會(huì)出現(xiàn)軀體性焦慮，比如運(yùn)動(dòng)性不安、肌肉緊張、頭痛、呼吸困難、尿頻、尿急、早泄、月經(jīng)紊亂、心慌、心跳加快、口干舌燥、惡心、腹痛、腹瀉、便秘、皮膚長(zhǎng)紅、出汗、手腳麻木、頭暈、頭痛等癥狀。

出現(xiàn)以上癥狀后，建議及時(shí)尋求心理咨詢或就醫(yī)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮的藥物治療，例如去甲羥基安定、硝基安定、甲丙氨酯、卡立普多等；在心理治療方面，要多和人交流溝通，心情要放松，可以聽(tīng)些舒緩心情的音樂(lè)，也可以自己學(xué)畫(huà)畫(huà)，投入的做一件事情，這樣可以緩解自己的焦慮情緒。