小腿肚子抽筋需要明確引起癥狀的具體病因針對(duì)性治療，才可以快速的緩解癥狀。

1、如果是由于受到寒冷空氣的刺激，或者過(guò)度疲勞引起的小腿肚子抽筋，則需要適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，局部進(jìn)行熱敷或者使用熱水泡腳，可以促進(jìn)小腿血液循環(huán)，有助于快速緩解癥狀。

2、如果是由于缺鈣造成的抽筋現(xiàn)象，則需要在日常飲食中多吃含有高鈣的食物，比如牛奶、瘦肉、魚(yú)、蝦等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑補(bǔ)充，比如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。

3、如果是由于肌肉痙攣導(dǎo)致的，建議對(duì)小腿肚進(jìn)行按摩、揉搓，也可以適當(dāng)下地活動(dòng)，小腿的血液循環(huán)通暢后，有利于快速緩解、改善抽筋現(xiàn)象。