是否濕氣重，可以看這個(gè)六個(gè)地方

1、看體形——小肚子大、下肢水腫；2、看胃口——食欲不佳、吃一點(diǎn)就飽；3、看狀態(tài)——頭重如裹、關(guān)節(jié)沉重；4、看大便——稀爛不成形，容易粘馬桶；；5、看小便——尿不多、尿不痛快；6、看舌頭——舌苔厚膩、有齒痕

為什么會(huì)濕氣重

1、不吹干頭發(fā)就睡覺(jué)；2、經(jīng)常熬夜玩手機(jī)；3、攝入太多糖分；4、長(zhǎng)期呆在陰冷潮濕的環(huán)境

4個(gè)妙招可趕走濕氣

1、曬后背，三伏曬背，生發(fā)陽(yáng)氣，一般是上午的8~9點(diǎn)，下午的3點(diǎn)以后。曬的時(shí)間一般在20分鐘左右。

2、花椒泡腳，花椒泡腳還可以預(yù)防感冒、提高免疫力、驅(qū)寒、幫助睡眠等作用。

3、喝熱水，喝熱水的目的主要是為了身體發(fā)汗，起到發(fā)汗解表的功能，從而達(dá)到疏通、清熱的作用。

4、吃姜，“冬吃蘿卜，夏吃姜”姜有活血、驅(qū)寒、除濕的功效，煮一碗姜茶放少許紅糖，這能夠起到驅(qū)寒祛濕的效果。

中醫(yī)如何祛濕

取赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)、大麥、蕎麥、橘皮、蒲公英、梔子，每天喝一杯祛濕去水腫、健脾去濕、舒筋除痹。