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跑步胯骨疼痛還能繼續(xù)跑嗎

2022-01-08 15:41:59      

跑步引起胯骨疼痛,不建議繼續(xù)跑步,這種情況有可能是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起的,需要針對性治療。

1、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。如果長時(shí)間運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者在運(yùn)動(dòng)前沒有充分熱身,以及運(yùn)動(dòng)姿勢不正確的情況下,都有可能會導(dǎo)致胯骨疼痛。建議減少運(yùn)動(dòng)量,可以休養(yǎng)2~3周的時(shí)間,待疼痛癥狀得到緩解后,在逐漸的開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

2、滑膜炎。在跑步期間如果受到外力沖撞、扭傷,或者關(guān)節(jié)遭到過度的使用或者使用不當(dāng),都有可能會引起滑膜炎,導(dǎo)致胯骨疼痛。建議臥床休息,疼痛感較為強(qiáng)烈時(shí),可以遵醫(yī)囑口服布洛芬、雙氯芬酸等藥物,可以起到鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。

3、骨關(guān)節(jié)炎。如果患者過于肥胖,在跑步時(shí)就會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),或者在跑步時(shí)遭受外力碰撞等原因,都有可能會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎,造成胯骨疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過針灸、按摩、熱療等方法緩解癥狀,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解不適癥狀。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長疾病:
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:唐思華 )

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