可通過疼痛程度、休息后癥狀緩解程度、腫脹程度判斷是肌肉拉傷還是酸痛。

1、疼痛程度。肌肉拉傷的疼痛是比較劇烈的，甚至?xí)绊懙交贾幕顒庸δ?，而且痛感以絞痛為主。肌肉酸痛疼痛程度大多可以忍受，一般不伴有活動受限。

2、休息后癥狀緩解程度。肌肉拉傷即使在充分休息后，痛感也不會明顯緩解，而肌肉酸痛在經(jīng)過休息后癥狀會逐漸減輕。

3、腫脹程度。肌肉拉傷會伴有明顯的腫脹、淤血等，而且不采取措施，腫脹淤血消散的比較慢。肌肉酸痛一般不伴有腫脹的情況。