父母的健康是做子女最大的牽掛，有高血壓患者子女常常傾訴道：“老媽得高血壓已經(jīng)有五年的時(shí)間了，在這五年的時(shí)間內(nèi)，降壓藥幾乎沒(méi)有斷過(guò)，似乎已經(jīng)成了日常所必須的，每次只要身體稍不舒服，就會(huì)一起血壓升高，頭暈?zāi)垦?，看著老媽被病癥折磨，心里有一種說(shuō)不出的感受”，人們常說(shuō)是藥三分毒，過(guò)多的服用藥物勢(shì)必會(huì)對(duì)身體造成某些影響，那么能不能通過(guò)食用某些食物對(duì)血壓起一個(gè)抑制的作用呢？

6種食物是天然的“降壓藥”，常吃能幫你血壓穩(wěn)穩(wěn)的！

1、芹菜

芹菜大家都不陌生，對(duì)于它的藥用價(jià)值很多人都知道，那就是芹菜對(duì)于降血壓有顯著的效果，特別是芹菜的葉子里面含有很多的纖維素就像芹菜素，這些對(duì)于降壓的效果都是非常顯著的，所以有高血壓的患者可以多用芹菜哦，特別是拿被我們忽視的芹菜葉。

2、辣椒

辣椒之所以給我們一種辛辣的感覺(jué)那是因?yàn)槔苯防锩婧幸环N辣椒素，這種辣椒素可以有效的刺激我們的味覺(jué)，讓我們感覺(jué)味道的濃重，但是除此之外這種辣椒素還可以刺激到我們的血管，讓血管伸縮，從而有利于血液的流動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)血液里的血脂有很好的效果，同時(shí)也起到降壓效果。

3、茄子

很多人對(duì)于茄子的價(jià)值并不了解，一般也都會(huì)把它作為一種食物，但是茄子里還有一種維生素P ，它可以對(duì)我們的血管起到一種軟化作用，加快血液的流通，降低血脂，因此茄子對(duì)于降壓也是有明顯效果的。

4、黑木耳

黑木耳大家都不陌生，并且我們接觸過(guò)多的就是干黑木耳，眾所周知它對(duì)治療貧血有一定的效果，可以滋潤(rùn)我們的氣血，并且在氣血足的情況下對(duì)我們?nèi)梭w血壓的調(diào)節(jié)同樣是有治療效果的。

5、土豆

一年四季土豆幾乎我們經(jīng)常選用的一個(gè)菜品，并且讓人們百吃不厭，淀粉可謂是土豆中含量最豐富的，并且在土豆里還含有豐富的鉀元素，因此對(duì)于降低血壓也付出了很多力量。

6、葛根

對(duì)于葛根很多人或許都不熟悉，但是對(duì)于精通醫(yī)藥的人來(lái)說(shuō)葛根也經(jīng)常在中藥里出現(xiàn)，它也是降低血壓的不錯(cuò)食材。

在如今高血壓的發(fā)病率是越來(lái)越高的，這就需要我們?cè)谌粘５纳钪卸嗉幼⒁?，特別是飲食上吃些多身體有益的食物，控制疾病不是一朝一夕，它是需要我們平時(shí)多加注意和觀察的。