血鈣和骨密度這兩項檢查相比較，一般是骨密度檢查更準確一些。

人體99％的鈣集中在身體的骨骼跟牙齒里面，只有1％的鈣是存在于血液中。血液中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在，會隨著人體的新陳代謝而波動，對于嚴重缺鈣的患者，血鈣可以是正常的范圍，所以血鈣只能當做一種參考，是一種輔助性的檢查。而骨密度檢查能夠明確診斷患者是否缺鈣，但由于骨密度檢查有一定的輻射性，不提倡對兒童進行檢查。

所以血鈣和骨密度這兩項檢查相比較，骨密度檢查更為準確。日常生活中可以多喝牛奶、豆制品、堅果等食物，有助于補充鈣質(zhì)，同時還需要補充維生素D，能夠促進鈣質(zhì)的吸收。