炎熱的夏天已經(jīng)到來，大家都紛紛穿起短褲短袖，總之怎么涼快怎么來?？墒菍τ谝恍╇u皮膚女孩來說，卻不是那么友好的事情。雞皮膚不僅影響美觀，在生活中也會有諸多不便。雞皮膚有天生和后天形成的，想要完全去除是很難的事情，但生活中也有不少改善雞皮的方法，一起來了解下。

去除雞皮膚的小妙招有哪些？

1、飲食調(diào)理

飲食調(diào)理不僅對身體內(nèi)部有好處，還能美容養(yǎng)顏。生活中可以多吃一些富含維生素和礦物質的食物，有助于改善雞皮膚的形成，比如豬肝、胡蘿卜、豆苗等。平時飲食一定要規(guī)律，避免食用辛辣油膩的食物，以免刺激皮膚引起過敏癥狀，從而加劇雞皮膚的癥狀。

2、堅持鍛煉

每天堅持鍛煉不僅能提高免疫力，還能對我們的膚質起到養(yǎng)護的作用。運動能加快體內(nèi)新陳代謝，有助于體內(nèi)毒素的排出，而且能把毛孔中阻塞的油脂等臟東西沖刷出來，達到疏通毛孔的效果，讓毛孔得到呼吸。

3、蜂蜜

蜂蜜不僅具有潤腸通便的作用，還有殺菌、美容養(yǎng)顏的功效。蜂蜜的用法很多，比如蜂蜜水洗臉。如此洗臉不僅能吸附毛孔里油脂，還能使肌膚光滑細嫩。除此外，洗澡的時候取適量蜂蜜倒在手掌心中，雙手揉搓按摩全身的皮膚，持續(xù)堅持一段時間后能去除身上多余的角質層，使皮膚變得潤滑。若是每天一杯蜂蜜水能加速排出體內(nèi)毒素，也能在一定程度上改善雞皮膚癥狀。

4、去角質

雞皮膚不管是天生的還是后天形成的，都是由于角質層變厚，導致毛囊堵塞造成的，所以去角質是非常重要的環(huán)節(jié)。在去角質時應選用溫和不刺激的去角質霜按摩皮膚，另外還可以選擇浴鹽和精油泡澡的方式去角質，如此可在去角質的同時又能潤潤養(yǎng)皮膚、緩解疲勞。雖然去角質的方法對雞皮膚很有效，但是也不能頻繁的使用，過度的去角質會使皮膚變得脆弱，極易造成敏感肌。

溫馨提示

上述說的這幾種改善雞皮膚的方法都比較靠譜，如果有這方面的困擾不妨一試。其次，很多愛美的女性平時會有化妝習慣，臉上長期受到各種化妝品的刺激，堵塞毛孔，若清理不當就會形成雞皮膚。因此想要沒有雞皮膚，除了知道小妙招以外，還得護膚得當才行。