減肥期間吃雞爪可以嗎
減肥期間不大合適吃雞爪，主要的原因有如下幾個：
1、 雞爪富含脂肪：眾所周知，雞爪含有大量油脂和蛋白質(zhì)，在減肥期間雞爪無疑是食物天敵。在減肥期間的朋友應該多進食瓜果蔬菜，而對于雞爪之類比較油膩的食物應該適當拒絕，否則，多吃雞爪會使得脂肪含量提高，身體發(fā)胖，減肥的計劃難以為繼。
2、 雞爪熱量較高：很多朋友可能不大清楚，研究發(fā)現(xiàn)，每100克雞爪中大約含有250千卡，占我國普通成年每天應當攝入熱量的十分之一。因此吃完一盒500g的雞爪對于有肥胖苦惱的朋友們來說，可能得多做很多運動才能消耗完，很大程度上會阻礙減肥的完成。
3、 吃雞爪容易上癮：現(xiàn)實生活中我們周圍很多朋友喜歡吃泡椒雞爪、鹽焗雞爪等各類雞爪制品，而且一吃都是吃好幾盒停不下來，在減肥期間一旦啃上雞爪很容易上癮，這樣下來減肥更是遙遙無期，因此在減肥的時候可以選擇不吃雞爪。
陳會琴
三級健康管理師（責任編輯：余雅婷 ）
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