打籃球減肥嗎
打籃球可以起到減肥的作用，但是需要長期堅持，減肥人士打籃球會有以下幾種好處：
1、減肥效果好：打籃球是一種全身運動，在打球過程中，全身的各個部位都在處于運動的狀態(tài)，全身都得到了很好的鍛煉，運動過程會消耗大量的熱量、脂肪，能夠加速人體的新陳代謝，可以起到減肥瘦身的作用。
2、增強體質：經(jīng)常運動的人一般體質是比較好的，在打球時身體內各個器官功能都能提高，可以提高人體的免疫力，少生病。
3、強健骨骼：打籃球運動涵蓋了跑、跳、投等運動形式，在這些運動過程中會加強骨骼的功能，讓骨骼變得更強健，正在生長發(fā)育期間的青少年，可以經(jīng)常打籃球，可以促進骨骼的健康發(fā)展，更有利于長高。而且可以減少骨折、頸椎病、腰椎病等骨科病的幾率。
4、預防心血管疾病：打籃球運動能夠減肥控制體質，可以加速體內的血液循環(huán)，加強心臟功能，防止身體出現(xiàn)高血脂、高血壓等問題，對于心腦血管疾病的防治有一定的幫助。
黃賤豐
三級健康管理師（責任編輯：勞敏聰 ）
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