減肥喝酒有影響嗎
減肥期間喝酒是有影響的原因如下：
1、酒精熱量高：要知道熱量堆積過多會讓人肥胖。減肥期間要控制熱量脂肪的攝入。酒精中的熱量較高，若在減肥期間繼續(xù)喝酒會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，讓體重上升。
2、阻礙脂肪分解：在喝酒的時候脂肪就會停止消耗，只有將酒精中的熱量消耗才能消耗身體攝入的熱量，會阻礙其他脂肪的消耗，讓脂肪熱量堆積讓體重增加。
3、促進(jìn)飲食：很多人為了避免在喝酒后出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，在喝酒時會邊吃東西，一般是搭配花生、蛋糕、各種堅果等，但這些所含的熱量不低，和酒精相結(jié)合會使身體熱量超標(biāo)，不利于減肥。
4、影響腸胃消化吸收：因為酒精屬于刺激性物質(zhì)，一旦飲用過多會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，也會刺激腸胃，對腸胃功能造成影響。一旦出現(xiàn)消化不良會導(dǎo)致脂肪消耗速度下降，而且也會因為腸胃消化吸收異常導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不足，出現(xiàn)免疫力下降。
陳會琴
三級健康管理師（責(zé)任編輯：曾德萍 ）
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