蘋果與一些低熱量的食物相搭配減肥效果最好，這是因?yàn)椋?/p>

蘋果本身就是一種低熱量的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，對(duì)減肥有一定的效果，將蘋果與低熱量的食物相搭配，減肥效果會(huì)更佳。比如將蘋果和蜂蜜相搭配，蘋果中含有一定的凝膠食用后可以抑制體內(nèi)的脂肪，蜂蜜能夠起到潤(rùn)腸道的作用，兩者相搭配不僅能夠幫助身體越來(lái)越瘦，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

蘋果有這些減肥功效：

1、 提高腸胃功能

蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠提高腸胃功能，幫助體內(nèi)排出毒素，身體中的毒素排出去了，體重也會(huì)自然而然的下降了。

2、 增加飽腹感

蘋果中含有大量的水分，能夠增加飽腹感，吃一個(gè)蘋果就能讓肚子變得很飽，能減少之后的食物攝入量。

3、 提高人體免疫力

蘋果可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，能夠提高身體的免疫力，讓身體遠(yuǎn)離疾病。生活中很多疾病都會(huì)誘發(fā)肥胖，只有預(yù)防了這些疾病，才能讓身體越來(lái)越瘦。