減肥期間可以吃獼猴桃，獼猴桃對于減肥有以下作用：

1.改善便秘

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進食物的消化，幫助腸胃蠕動，除此之外獼猴桃中含含有非常豐富的果膠，能夠起到潤滑腸道的作用，能夠控制身體對于脂肪的吸收，同時還能夠排除身體的毒素，幫助排便，防止便秘。

2.減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助身體快速的分解脂肪，同時還能產(chǎn)生蛋白質，加速新陳代謝的速度。對于一些夜貓子來說，用餐時間通常都比較晚，這個時候可以吃獼猴桃來降低腸胃的負擔。

3.促進脂肪燃燒

獼猴桃中含有豐富的氨基酸，奈氨酸和甲硫氨基酸，能夠幫助身體合成肉堿。熱堿是促進脂肪燃燒的成份之一，吃獼猴桃就能促進體內脂肪的燃燒，對減肥有很好的幫助。

獼猴桃對減肥雖然有一定功效，但獼猴桃是涼性水果，哺乳期的媽媽最好不要食用，否則容易導致寒氣入侵，最終引起婦科疾病。