腰彎久了直起來好酸脹，可能是腰肌痙攣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的。

1、腰肌痙攣：腰彎久了可導(dǎo)致腰部的肌肉處于痙攣的狀態(tài)，一般需要一段時(shí)間后才能逐漸恢復(fù)，因此部分人群可有腰彎久了直起來好酸脹的情況，通常還可能會(huì)伴隨輕微的脹痛感。腰肌痙攣所引起的臨床癥狀，一般在短時(shí)間內(nèi)可逐漸消失，無需過度緊張。

2、腰肌勞損：腰部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢時(shí)，腰部的負(fù)荷明顯增加，容易導(dǎo)致腰肌勞損。此外，受到姿勢不良等因素影響時(shí)，也可能會(huì)通過神經(jīng)反射，進(jìn)而引起腰彎久了直起來好酸脹。

3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是引起腰腿、疼痛的常見因素，腰椎間盤突出癥者受到腰部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢時(shí)，也可造成腰彎久了直起來好酸脹。通常還會(huì)伴隨不同程度的腰痛、活動(dòng)受限等表現(xiàn)，大多和突出的髓核對(duì)局部的組織以及神經(jīng)造成壓迫有關(guān)。