減肥可以吃橄欖油嗎
減肥可以適當(dāng)?shù)某蚤蠙煊?。橄欖油?dāng)中含有比較多的脂肪酸，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，加速廢物的代謝，對減肥有一定的幫助，此外適當(dāng)?shù)某蚤蠙煊?，還有其他許多好處。
1、保護(hù)動脈血管。橄欖油當(dāng)中的歐米伽3脂肪酸含量比較多，可以松弛動脈，避免因為高血壓而導(dǎo)致動脈損傷，另外歐米伽3脂肪酸才能夠降低血液的粘稠度，適當(dāng)?shù)某蚤蠙煊湍軌虮Ｗo(hù)動脈血管。
2、改善消化系統(tǒng)的功能。橄欖油當(dāng)中有比較多的不飽和脂肪酸和胡蘿卜素以及脂溶性維生素和抗氧化物質(zhì)，但幾乎不含有膽固醇，對降低胃酸以及胃炎等胃腸疾病的發(fā)生幾率有一定的輔助作用。
3、提高新陳代謝。橄欖油當(dāng)中含有80%的單飽和脂肪酸和歐米伽3脂肪酸，能夠增加胰島素的敏感性，也能夠促使細(xì)胞膜活性更強(qiáng)，對提高新陳代謝有一定的幫助。
4、美白皮膚。橄欖油當(dāng)中的維生素含量比較充足，其中包括豐富的維生素C，這是一種很好的抗氧化劑，能夠輔助美白皮膚。
陳會琴
三級健康管理師（責(zé)任編輯：曾德萍 ）
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 陽泉早泄醫(yī)院
- 秦皇島肝病醫(yī)院
- 錦州性病醫(yī)院
- 昆明白癜風(fēng)醫(yī)院
- 湖州割包皮醫(yī)院
- 懷化不孕不育醫(yī)院
- 珠海兒科醫(yī)院
- 平頂山割包皮醫(yī)院
- 齊齊哈爾男科醫(yī)院
- 黑龍江省甲狀腺醫(yī)院
- 宿州不孕不育醫(yī)院
- 重慶治療淋病醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 蚌埠婦科醫(yī)院
- 三明婦科醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院
- 泰安皮膚病醫(yī)院
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 廣信廣醫(yī)專科門診部
- 蘇州打胎醫(yī)院
- 南陽性病醫(yī)院
- 岳陽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 宣城婦科醫(yī)院
- 綿陽割包皮醫(yī)院
- 煙臺私密整形醫(yī)院
- 成都肛腸醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 上海兒童血管瘤醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好點(diǎn)“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
