適量的進(jìn)行性生活可以輔助減肥，因?yàn)樵谶M(jìn)行性生活的過程中，會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理的反應(yīng)。

1、呼吸和心跳加快。在進(jìn)行性生活的過程當(dāng)中，呼吸和心跳會(huì)加快，血液循環(huán)也會(huì)變得更加流暢，血壓也會(huì)逐步上升，可以在短時(shí)間內(nèi)消耗比較多的熱量。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適量的進(jìn)行性生活能夠幫助人體提升內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，促使新陳代謝變得更快，對脂肪和熱量的消耗有一定的幫助，對減肥有利。

3、每個(gè)步驟都會(huì)消耗熱量。進(jìn)行性生活的過程當(dāng)中，無論是愛撫還是親吻，都會(huì)消耗一定的熱量，而且性生活本身是一種體力活動(dòng)，適量的進(jìn)行性生活，對消耗熱量有一定的幫助。

雖然性生活具有一定的減肥效果，但并不建議通過性生活進(jìn)行減肥，因?yàn)轭l繁的進(jìn)行性生活會(huì)對人體造成一定的傷害，比如導(dǎo)致腰膝酸軟、增加性功能障礙的發(fā)生幾率、增加?jì)D科疾病的發(fā)生幾率等等。