肉蓯蓉泡水喝的正確方法是：把2~4克肉蓯蓉鮮干片放入養(yǎng)生壺中，倒入800毫升溫水，浸泡3分鐘左右就能飲用。肉蓯蓉泡水喝能帶來多個好處，比如：延緩衰老、溫陽補腎、保護心血管、改善免疫力、潤腸通便、促進體力恢復(fù)等。

1.延緩衰老：肉蓯蓉中含苯丙醇糖類物質(zhì)，幫助抑制多個部位老化，包括胸腺、性腺和下丘腦垂體等，適當喝肉蓯蓉泡水能延緩衰老速度。

2.溫陽補腎：肉蓯蓉歸大腸經(jīng)和腎經(jīng)，能起到補腎益精效果；肉蓯蓉中含有多種維生素和氨基酸以及生物堿等，能輔助治療腎陽虛和陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)等問題。

3.保護心血管：肉蓯蓉中含有苯乙醇成分，能輔助軟化血管，改善血液循環(huán)，維護心血管系統(tǒng)。

4.改善免疫力：肉蓯蓉中含肉蓯蓉多糖，此類物質(zhì)能促進淋巴細胞增殖，改善淋巴細胞活性，從而提高免疫力。

5.潤腸通便：肉蓯蓉泡水喝能抑制腸道吸收水分，幫助軟化大便；同時也能促進腸道蠕動，維持排便通暢，改善便秘問題。

6.促進體力恢復(fù)：肉蓯蓉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸、無機鹽和微量元素以及維生素等。運動后喝肉蓯蓉泡水能緩解疲勞感，促進體力恢復(fù)。