吃飽運(yùn)動有什么危害
吃飽運(yùn)動可能會造成胃下垂、消化不良等危害。
1、胃下垂：吃飽后胃部處于飽脹的狀態(tài)，如果吃飽后進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致胃下垂，使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、噯氣等癥狀。
2、消化不良：吃飽運(yùn)動容易影響胃部的血液供應(yīng)，如果經(jīng)常吃飽運(yùn)動，可能會導(dǎo)致患者產(chǎn)生功能性的消化不良，出現(xiàn)噯氣、反酸、腹痛等癥狀。
對于有運(yùn)動習(xí)慣者，可以根據(jù)運(yùn)動的強(qiáng)度選擇飯后運(yùn)動的時間，如果是進(jìn)行快走、慢跑等簡單的運(yùn)動，一般在吃飽一小時即可進(jìn)行。如果是進(jìn)行跳繩、長跑等劇烈的運(yùn)動，一般在吃飽兩小時后才可以進(jìn)行。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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