久坐背痛可通過調(diào)整坐姿、熱敷與按摩、使用藥物等方法緩解。

1、調(diào)整坐姿：如癥狀較輕，患者應(yīng)注意對(duì)坐姿進(jìn)行調(diào)整，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，久坐時(shí)應(yīng)保證舒適度，可以適當(dāng)使用坐墊或者靠背來預(yù)防背痛。

2、熱敷與按摩：通常可以適當(dāng)用溫?zé)岬拿砘蛘呤菬崴鼰岱笤诒惩床课?，有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)加快，一定程度上能夠緩解久坐背痛的癥狀。同時(shí)也可結(jié)合按摩的方法，用手輕輕按摩局部來緩解。

3、使用藥物：如果久坐背痛的癥狀比較嚴(yán)重，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來治療，可局部外用活血化瘀的膏藥，例如骨友靈貼膏、活血止痛膏等。必要時(shí)可口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物來抗炎鎮(zhèn)痛治療。