吃杏是不是會導(dǎo)致血壓高
吃杏一般不會導(dǎo)致血壓高。
如果是高血壓或者是血壓波動比較大的患者，日常生活中的飲食非常重要，應(yīng)該保持合理和平衡的膳食，適當增加富含鉀離子的食物，例如新鮮蔬菜、水果以及豆類食品等。而杏中含有豐富的鉀離子、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維，高血壓和血壓波動大的患者適量吃杏，可以幫助機體排出鈉離子，還有助于穩(wěn)定血壓。因此，吃杏很少會導(dǎo)致血壓高。
雖然杏中的營養(yǎng)成分比較豐富，但也不建議每次攝入過多，以免過量進食而引起消化道不適癥狀。平時還要避免攝入鈉離子含量高的食物，例如腌制品、零食以及燒烤食品等，以免引起血壓升高。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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