大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因包括乳酸堆積、肌肉損傷、炎癥刺激等。

1、乳酸堆積：通常在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，肌肉里會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，由于乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)分解，則會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，而乳酸堆積后會(huì)刺激局部肌肉，使肌肉處于緊張狀態(tài)。因此，發(fā)生大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的癥狀。

2、肌肉拉傷：如果在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不小心導(dǎo)致某部位的肌肉發(fā)生拉傷，也可出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，同時(shí)伴有紅腫、活動(dòng)受限等不適。

3、炎癥刺激：如果長(zhǎng)期大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部的肌肉韌帶受到摩擦，有可能會(huì)誘發(fā)炎癥反應(yīng)。因炎癥刺激，可出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，同時(shí)伴有乏力、麻木等不適。