脖子岔氣了一直疼主要是由于肌肉痙攣引起的，可通過按摩、熱敷、藥物治療等方法來改善。

1、按摩：脖子岔氣了一直疼的患者可以用手對脖子部位適當按揉，主要是由上到下按摩疼痛的部位，能緩解局部的肌肉緊張，改善疼痛癥狀，但按摩的過程當中避免力道過重，以防對局部的肌肉造成損傷，使疼痛的癥狀持續(xù)加重。

2、熱敷：出現(xiàn)脖子岔氣了一直疼的患者，還可以使用熱水袋或者是溫毛巾放在疼痛的部位進行熱敷，通過熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀，每次可以熱敷5~15分鐘的時間，每天可以熱敷3~4次。

3、藥物治療：脖子岔氣了一直疼的患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥治療，比如美洛昔康膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等，具有止痛的作用，能夠緩解局部的不適情況。