做俯臥撐對腰椎好嗎
做俯臥撐通常對腰椎有一定的好處。
如果平時能夠根據(jù)自身情況，選擇正確的姿勢做俯臥撐鍛煉身體，一般可以增加腰背部肌肉的力量，提高脊柱的穩(wěn)定性，對腰椎有一定的好處。尤其是本身存在腰椎間盤突出癥的患者，若能夠每天堅持做俯臥撐，對疾病的恢復(fù)有一定的幫助，但一定要注意循序漸進(jìn)，由易到難，由少到多，由輕到重，同時還要做到勞逸結(jié)合，避免運動量過大，產(chǎn)生不適癥狀。
由于單純的運動起不到治療疾病的作用，因此，當(dāng)機體出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的情況時，還需要積極配合醫(yī)生采取推拿、按摩、針灸等方法改善，在飲食方面，還要多吃些富含營養(yǎng)的食物，盡量保證機體營養(yǎng)均衡。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事脊柱外科工作10余年，擅長腰椎、頸椎疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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