運動一個月身體會有什么變化
運動一個月身體可能會出現(xiàn)基礎代謝加快、體重減輕、體質(zhì)增強等變化，但存在一定的個體差異，運動所造成的身體變化通常不能一概而論。
1、基礎代謝加快：如果堅持運動一個月，通?？梢约铀贆C體的新陳代謝，可明顯促進血液循環(huán)，提高身體的基礎代謝率。
2、體重減輕：通過適當運動還會使體內(nèi)的脂肪燃燒，將體內(nèi)多余的脂肪大量燃燒，會有利于減輕體重。
3、體質(zhì)增強：在運動的過程中會加速血液的流動速度，促進血液循環(huán)，有助于增強體質(zhì)，同時還可以提高機體的抵抗力。
除了會出現(xiàn)以上變化外，還可以起到增加胃腸道消化功能的作用。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
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