中午鍛煉對(duì)身體是否有影響取決于鍛煉的方式。

在中午吃過(guò)飯后，如果選擇走路的方式進(jìn)行鍛煉，例如飯后半小時(shí)適當(dāng)走路，有利于加速機(jī)體的血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，對(duì)身體有一定的好處。但如果中午鍛煉選擇了慢跑、游泳、爬山、騎單車(chē)等鍛煉方式，由于以上鍛煉方法比較劇烈，會(huì)造成機(jī)體的毛細(xì)血管迅速的擴(kuò)張，導(dǎo)致心臟功能系統(tǒng)處于高強(qiáng)度的運(yùn)轉(zhuǎn)中，因此會(huì)造成身體過(guò)度疲乏，而對(duì)身體健康造成影響。

因此，一般不建議選擇中午時(shí)間鍛煉，若為了保持體重處于正常范圍內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或做簡(jiǎn)單的鍛煉方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。