晚上喝酒第二天早上跑步是否好需要根據(jù)具體情況來分析。如果機體處于清醒狀態(tài)，此時跑步有一定的好處，但如果機體處于醉酒狀態(tài)，一般是不好的。

每個人喝酒后的酒精代謝速度都存在個體差異，部分人群的身體抵抗力比較強，且酒精代謝速度也比較快，一般在晚上喝酒后，經(jīng)過一晚上的代謝，酒精已經(jīng)完全代謝出體外，通常在第二天早上，機體處于清醒的狀態(tài)，此時跑步對身體通常是好的，能夠加速機體的血液循環(huán)，提高機體的免疫力和抗病能力。

但是，部分人群的身體抵抗力本身比較弱，且酒精代謝速度比較慢，一般在晚上喝酒后，需要兩到三天才可以將體內(nèi)的酒精代謝完畢，通常在喝酒第二天早上，由于機體處于醉酒狀態(tài)，此時是不能跑步的，以免發(fā)生跌倒造成機體摔傷。