晚上睡了2個(gè)小時(shí)就醒了，睡不著，考慮與白天睡眠過多、情緒變化、抑郁癥等原因有關(guān)，應(yīng)該根據(jù)具體原因進(jìn)行處理。

1、白天睡眠過多：如果白天睡眠的時(shí)間過長，則會使晚上的睡眠時(shí)間減少，出現(xiàn)上述情況。此時(shí)應(yīng)該減少白天睡眠的時(shí)間，盡量將午休時(shí)間控制在半小時(shí)之內(nèi)，可以有效改善睡眠狀態(tài)。

2、情緒變化：如果精神或情緒上面臨著巨大的壓力，或者遇到了某些重大事件，可能會對睡眠質(zhì)量造成影響。建議白天適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行走動，還可以配合舒緩的運(yùn)動，能夠有效改善精神和情緒，緩解晚上睡不著的現(xiàn)象。

3、抑郁癥：通常和遺傳因素、心理社會因素以及神經(jīng)生化因素等原因有關(guān)，此時(shí)患者會出現(xiàn)情緒低落、思維遲緩、睡眠障礙等癥狀，主要表現(xiàn)為早醒、醒后睡不著等。如果出現(xiàn)了以上癥狀，應(yīng)前往醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸安非他酮片等藥物進(jìn)行口服。

除了以上原因之外，還有可能是焦慮癥引起的，建議患者及時(shí)就診，咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷。