練完腹肌后腹部疼痛考慮與腹部著涼、乳酸堆積、軟組織損傷等原因有關(guān)。

1、腹部著涼：若練完腹肌之后沒(méi)有做好腹部的保暖措施，當(dāng)風(fēng)寒刺激腹部時(shí)，可引起皮下軟組織痙攣，誘發(fā)腹部疼痛，同時(shí)還會(huì)伴有腹瀉、腹脹等其他表現(xiàn)。

2、乳酸堆積：若練腹肌的時(shí)間比較長(zhǎng)或者短時(shí)間內(nèi)動(dòng)作比較頻繁，由于腹部肌肉處于無(wú)氧代謝的階段，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生過(guò)多，而練完腹肌之后大量的乳酸會(huì)在腹部肌肉堆積，從而引起腹部疼痛。

3、軟組織損傷：在練腹肌的過(guò)程中，如果采取不當(dāng)?shù)牟僮鞣椒?，可?dǎo)致腹部的軟組織出現(xiàn)損傷，并繼發(fā)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)疼痛的癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有紅腫。

除此以外，還可能是腹部外傷導(dǎo)致的，具體的原因還需要結(jié)合自身狀況進(jìn)行綜合性的判斷。