腿部康復訓練主要包括靜力性訓練、下肢肌肉抗阻力訓練、關節(jié)訓練等方法。

1、靜力性訓練：腿部康復訓練通常是腿部在受到損傷后進行鍛煉，從而有利于病情的恢復，同時改善腿部功能活動。腿部損傷早期術后，即可選擇靜力性訓練改善，主要是使下肢肌肉保持收縮和舒張，可以促進局部血液循環(huán)，改善腿部腫脹情況，同時還可以預防靜脈血栓的形成。

2、下肢肌肉抗阻力訓練：腿部損傷如果局部腫脹、疼痛等癥狀已經(jīng)得到緩解，患者還可通過下肢肌肉抗阻力訓練來進行改善，主要是使用彈力繃帶進行抗阻力訓練，使腿部肌肉進行收縮，可有效的增加腿部肌肉的力量，促進病情恢復。

3、關節(jié)訓練：當出現(xiàn)腿部損傷后，還可通過關節(jié)訓練的方式改善，主要是適當?shù)膶οリP節(jié)、髖關節(jié)、踝關節(jié)等部位進行屈伸活動，可以有效的預防關節(jié)出現(xiàn)僵硬情況，并加速關節(jié)的恢復。

在進行腿部康復訓練時，需要注意應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以免對身體健康造成影響。