跑步后困可能是因為消耗過度、身體虛弱、腦供血不足等原因所導致的。

1、消耗過度：如果在跑步時運動量過大并且比較劇烈，會導致體內(nèi)的營養(yǎng)成分以及能量被大量消耗，在無法得到及時補充的情況下會引起身體疲勞、困倦的現(xiàn)象。

2、身體虛弱：如果跑步者在平時身體比較虛弱，存在貧血、血壓低等病癥，在跑步后會因為能量消耗而加重身體虛弱，出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。

3、腦供血不足：在跑步時如果時間過長，會導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質不斷輸送給運動部位，造成大腦供血不足，從而出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。

除此之外，出現(xiàn)上述情況還可能是因為空腹跑步所引起的，在跑步時要注意控制時間和速度，避免過于劇烈，而引起意外損傷。