三焦不通主要是由于氣血瘀滯、經絡受阻導致的，可通過飲食調整、適當運動、針灸等方式進行調理。

1、飲食調整：日常生活中可以多吃山藥、粳米、豬肺、黑木耳等食物，避免吃油膩、辛辣等刺激性食物，以免病情加重。平時還應規(guī)律作息，減少用腦，有助于緩解病情。

2、適當運動：患者在平時可以適當地進行有氧運動，如騎自行車、慢跑、打羽毛球、打太極拳等，有助于疏通經絡，對緩解三焦不通有一定的幫助。

3、針灸：可在專業(yè)醫(yī)生的操作下選取關沖穴、外關穴、支溝穴、陽池穴、肩髎穴等穴位進行針灸，可以起到輔助治療的作用。

除了以上方法外，還可通過服用藥物的方式進行調理，服用藥物應咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下選擇對癥的藥物進行治療，不可盲目服用。