為什么夜跑后睡不著覺
夜跑后睡不著覺考慮是乳酸堆積、環(huán)境不良、肌肉拉傷等原因所引起。
1、乳酸堆積：多數(shù)是患者在夜跑的過程當(dāng)中，導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸代謝產(chǎn)物分泌過多，并在局部的肌肉組織當(dāng)中堆積，不能夠及時排出體外，造成肌肉組織異常緊張，出現(xiàn)夜跑后睡不著覺的情況。
2、環(huán)境不良：如果患者所居住的環(huán)境溫度比較高，或者是被子蓋的比較厚，而且患者在夜跑的過程當(dāng)中導(dǎo)致機體的產(chǎn)熱量明顯增加，此時也會影響到患者的正常睡眠。
3、肌肉拉傷：如果患者在夜跑之前，沒有做好相應(yīng)的熱身活動，而夜跑的時候?qū)植康募∪庠斐蔂坷?，引起肌肉斷裂，使局部的肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀，也會對睡眠造成不良的影響，出現(xiàn)無法睡著的情況。
除此之外，韌帶拉傷也會引起夜跑后睡不著覺，患者需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確原因后再進行處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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