便秘濕氣重屬于濕秘的范疇，主要是由于飲食不當、環(huán)境因素、脾虛等引起的，可以通過飲食、環(huán)境、藥物等方面進行調理。

1、飲食不當：因為吃了太多的冰飲、辛辣、粘膩的食物，會損傷脾胃，使大腸的排便功能受到影響，從而造成便秘、濕氣重。平時要多吃一些紅豆、薏米、山藥等，避免油膩、生冷的食物。

2、環(huán)境因素：長期居住在陰冷潮濕之地，體內濕氣入侵，濕阻中焦，從而影響脾胃，引起便秘、濕氣重的現象。平時要注意周圍的空氣濕度，不要長期居住在潮濕的地方，要做好局部的保暖工作。

3、脾虛：脾虛會導致消化不良，進而導致宿便滯留在腸道內，容易出現便秘、濕氣重的情況?？梢宰襻t(yī)囑服用平胃丸、香砂六君子丸等中成藥，也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行艾灸。

便秘濕氣重還有可能是其他原因導致的，如上火，需要在醫(yī)生的指導下進行治療。