肩膀頸椎疼痛，可能與頸椎病、肌肉勞損、肩周炎等原因有關(guān)，需要根據(jù)不同原因采取對癥處理。

1、頸椎病：如果長期低頭玩手機，會導致頸椎一直處于肌肉痙攣的狀態(tài)，長時間會誘發(fā)頸椎病，造成頸背僵硬、疼痛等。隨著病情逐漸加重，疼痛會慢慢向周圍擴散，引發(fā)肩膀疼痛。早期可以通過牽引、理療等，減輕壓迫，緩解癥狀。如果疼痛明顯，可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

2、肌肉勞損：如果過度勞累，經(jīng)常反復抬頭，會導致局部肌肉和筋膜等軟組織過度摩擦，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，造成肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。建議平時要做到勞逸結(jié)合，適當休息，不要過度勞累，同時也可以通過按摩、熱敷等，促進血循環(huán)，緩解癥狀。

3、肩周炎：如果平時肩部和頸椎長時間受到寒風侵蝕，會誘發(fā)無菌性炎癥，造成肩周炎，導致局部僵硬、疼痛等?？梢杂妹韺植窟M行熱敷，緩解疼痛，如果效果不佳，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥物治療。

肩膀頸椎疼痛，還與肌膜炎有關(guān)，具體原因需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確判斷。