每天晚上都睡不著是不是有病了
每天晚上都睡不著不一定是有病了，精神壓力過大、經(jīng)常熬夜、白天睡覺過多等都可能會影響晚上的睡眠。
如果工作或生活上有一定的壓力，使思想負擔(dān)較重，可能會引起入睡困難。經(jīng)常熬夜可導(dǎo)致生物鐘紊亂，也會影響入睡。如果白天睡覺過多，也可能會導(dǎo)致每天晚上難以入睡。這些情況都不是疾病，無需進行特殊治療，可在去除誘因后得到緩解。
平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，睡覺前可適當(dāng)運動，有助于促進睡眠。也可以用熱水泡腳或聽舒緩的音樂，緩解一天的疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)每天晚上睡不著的情況，應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明原因后對因治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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