長期晚上跳舞對身體是否好，需要根據(jù)情況判斷，如果只是適當跳舞，對身體通常比較好，但如果長時間或過于劇烈地跳舞，則對身體不好。

跳舞屬于一種比較好的有氧運動，平時長期適當跳舞，通常對身體是比較好的，可以提高機體血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾、毒素盡快排出體外。其次，長期適當跳舞還可以使身體肌肉和韌帶得到充分舒展，從而提高身體的柔韌性。

但是，如果平時跳舞時間過長，或過于劇烈，對身體通常是不好的，可能會導致腰、腿等部位的關節(jié)與周圍組織長時間受到磨損，引發(fā)骨性關節(jié)炎、滑膜炎等病癥。同時還有可能會導致肌肉和韌帶長時間處于緊繃狀態(tài)，造成肌肉拉傷、韌帶損傷等并發(fā)癥。