拍打相當(dāng)于中醫(yī)的按摩推拿，正確地拍打?qū)ι眢w有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)等好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)：人體中有許多經(jīng)絡(luò)，拍打身體不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)還可以加速血液運(yùn)行，從而起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2、緩解疲勞：在一天的工作后，身體可能會(huì)極度疲勞，此時(shí)以正確的手法拍打身體，可以改善肌肉緊張狀態(tài)，從而起到緩解疲勞的效果。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：在拍打身體時(shí)體內(nèi)的血液運(yùn)行加速，可促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物隨血液排出體外，長(zhǎng)期堅(jiān)持拍打身體可有效增強(qiáng)體質(zhì)。

拍打?qū)ι眢w的好處有很多，除以上較為常見(jiàn)的好處外，還包括調(diào)節(jié)神經(jīng)功能?；颊吲拇蛏眢w時(shí)要注意避免過(guò)度用力，以免造成局部損傷。