運(yùn)動(dòng)完身體酸痛，考慮和長(zhǎng)期缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因有關(guān)。

1、長(zhǎng)期缺乏鍛煉：通過鍛煉可以起到提高機(jī)體免疫能力的作用，但如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，在運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)造成肌肉痙攣引起身體酸痛。

2、乳酸堆積：如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長(zhǎng)或進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成大量的乳酸堆積在肌肉組織當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后乳酸會(huì)逐漸釋放，也可產(chǎn)生身體酸痛的現(xiàn)象，一般在休息后可以逐漸緩解。

3、肌肉拉傷：如果在運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行熱身，在運(yùn)動(dòng)的過程中可能會(huì)造成肌肉拉傷，引起運(yùn)動(dòng)完身體酸痛的現(xiàn)象，肌肉拉傷比較嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)造成活動(dòng)受限。

運(yùn)動(dòng)完身體酸痛，也不排除和半月板損傷、韌帶拉傷等原因有關(guān)。