做俯臥撐胳膊酸疼還要繼續(xù)做嗎
俯臥撐胳膊酸疼是否還要繼續(xù)做，需要根據情況判斷，如果只是輕微酸疼，一般是可以繼續(xù)做的，但如果酸疼癥狀較為嚴重，則不可以繼續(xù)做。
在進行俯臥撐鍛煉時，機體會分泌大量的乳酸，并在胳膊肌肉部位堆積，當對周圍組織造成刺激后，就可能會引發(fā)酸疼的癥狀。若只是出現輕微的胳膊酸疼，通常是可以繼續(xù)做的，但是需要注意避免運動時間過長或過于劇烈，以免影響乳酸代謝。
在做俯臥撐后出現胳膊酸疼時，若患處疼痛比較嚴重，通常是不可以繼續(xù)做的，以免導致酸疼癥狀進一步加重，嚴重還有可能會導致肌纖維組織出現撕裂性損傷。可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等非甾體類抗炎藥進行改善。
平時在鍛煉前后應做好充分的熱身和拉伸，以減少不良反應的發(fā)生。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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