做了俯臥撐第二天手臂疼還能做嗎
做了俯臥撐第二天手臂疼通常不建議繼續(xù)做，以免導(dǎo)致胳膊部位的肌肉組織或韌帶組織出現(xiàn)拉傷。
做俯臥撐屬于一種無氧運動，如果在做完俯臥撐后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，通常表示身體已經(jīng)處于超負荷狀態(tài)，如果胳膊部位的肌肉沒有得到充分的休息，繼續(xù)進行俯臥撐運動，有可能會導(dǎo)致胳膊部位的肌肉組織或韌帶組織出現(xiàn)拉傷，對健康造成不良的影響。
在日常做完俯臥撐后，應(yīng)適當進行肌肉拉伸或?qū)植考∪饨M織進行按摩、熱敷，能夠在一定程度上促進胳膊部位的血液循環(huán)，減輕手臂疼的不適癥狀。如果在做俯臥撐結(jié)束后，手臂疼的癥狀較為嚴重，建議及時前往醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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