皮下淤青主要和外傷造成的毛細血管損傷，淤血聚積有關，可以通過熱敷、按摩、藥物等方法快速消除。

1、熱敷：外傷或血液系統(tǒng)疾病等原因可能會使皮膚下的毛細血管破裂、出血，部分血液細胞滲入皮膚表皮層后，可能會形成淤青。如果是外傷導致的淤青，可以在受傷48小時后，將浸過水的熱毛巾，覆蓋于淤青部位，反復多次，可以擴張毛細血管，促進局部血液循環(huán)，加快細胞的新陳代謝、分裂生長，以及局部細胞和組織的修復，消散瘀血。

2、按摩：反復按摩淤青處，也可以有效促進血液循環(huán)，加快淤血吸收和細胞修復，使皮膚下凝結的血塊逐漸變小，快速消除。

3、藥物：三七傷藥膠囊、舒筋活血片、跌打丸等藥物可以舒筋活絡，擴張血管，快速消散淤青，但應在醫(yī)生指導下用藥，不可擅自使用藥物，以免出現(xiàn)不良反應。

此外，必要時也可以配合醫(yī)生通過手術等方法清除淤青。日常注意休息，不食辛辣刺激食物，并適量補充水分。