每天跑8公里是否屬于運動過量，通常需要根據運動習慣、體質等因素進行判斷。跑步屬于比較常見的有氧運動，但應根據個人情況制定運動量。

長期健身或是運動員人群，經常進行系統(tǒng)的運動，同時運動量較大，每天跑步8公里，一般不屬于劇烈運動，也不存在運動量超標的情況。因為長期鍛煉的人群耐力較好，身體能夠很好地適應運動狀態(tài)下的呼吸、心跳頻率加快等現象，不容易導致機體出現心慌、疲倦等不適。

但如果平時運動量較少或經常不運動，突然每天跑步8公里，一般屬于劇烈運動，因為已經達到中等強度運動的標準，容易導致機體不耐受，發(fā)生缺氧，出現呼吸不暢、呼吸困難等現象，也可能會增大肌肉骨骼損傷的風險。

建議循序漸進地增加運動量，運動中還要做好防護措施。如果出現運動損傷應及時到運動醫(yī)學科就診。