跑完步是否可以喝啤酒，需根據(jù)攝入的量和自身情況進(jìn)行分析。

若運(yùn)動(dòng)量較小，同時(shí)能夠?qū)z入的啤酒量進(jìn)行控制，一般跑完步后可以喝。不僅可以對(duì)身體所需的水分進(jìn)行補(bǔ)充，避免脫水，其中含有的碳水化合物和電解質(zhì)，還能夠在一定程度上為機(jī)體提供能量，緩解疲勞狀態(tài)。

如果跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，又有酗酒的習(xí)慣無(wú)法控制攝入量，則通常不可以喝啤酒。否則就可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的酒精過(guò)剩，擾亂機(jī)體的代謝和睡眠，影響恢復(fù)和修復(fù)功能。

此外，若在跑完步后需要駕車(chē)，則一定要避免喝酒。喝酒會(huì)影響判斷力和反應(yīng)時(shí)間，增加意外事故的風(fēng)險(xiǎn)，不利于機(jī)體健康。