口腔黏膜有沙粒感與不良飲食習(xí)慣、口腔黏膜白斑、舌炎等原因有關(guān)，需根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期嚼檳榔或者吃沒(méi)有成熟的食物，如生柿子、生棗等，容易刺激口腔黏膜出現(xiàn)不適感，若以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，避免吃生食或者檳榔，癥狀會(huì)有所改善。

2、口腔黏膜白斑：如果經(jīng)常吸煙、飲酒或者體內(nèi)缺乏微量元素，均容易誘發(fā)此疾病，典型癥狀為口腔黏膜出現(xiàn)白色或者灰白色的斑塊，表面比較粗糙。需根據(jù)個(gè)人情況，遵醫(yī)囑選擇維生素AD滴劑、維生素E軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

3、舌炎：常見(jiàn)原因包括微量元素缺乏、局部刺激、繼發(fā)感染等，因炎癥刺激，造成口腔黏膜處于干澀狀態(tài)，用舌頭舔起來(lái)像沙粒感，伴有疼痛、燒灼感。需根據(jù)病情遵醫(yī)囑選擇葉酸片、維生素B12片、氟康唑膠囊等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，如果發(fā)生白色念珠菌感染、口腔黏膜扁平苔蘚、口腔皰疹等疾病，均容易引起此疾病，若伴隨其他不適，可去口腔科通過(guò)詳細(xì)檢查，了解有無(wú)疾病因素。