跳繩一個月基本上不能改善性功能，但對身體有好處，能夠起到輔助作用。

跳繩是一項有好處的運動，適當跳繩能夠促進身體新陳代謝，增強身體抵抗力，同時還能夠促進性器官血液循環(huán)，讓體內(nèi)激素分泌正常，但一般不能幫助改善性功能，對治療性功能低下并沒有較好的效果。

平時生活中若想要改善性功能，適度運動是有好處的，同時還需要規(guī)律作息，適當進行飲食調(diào)理，多吃牡蠣、海參、雞蛋等含蛋白質(zhì)較多的食物，改變不良生活習慣。避免經(jīng)常熬夜、勞累或過度頻繁進行性生活；若發(fā)現(xiàn)有性功能異常癥狀，需盡快就醫(yī)進行綜合診斷治療。