通宵后第二天不可以進行劇烈運動。以免劇烈運動導(dǎo)致血壓升高、體力不支以及損傷各器官等危害，一定要合理休息，等身體恢復(fù)后才能進行運動。

1、血壓升高：通宵后身體得不到充足的休息，身體處于疲勞和虛弱狀態(tài)，此時做劇烈的運動容易刺激血液循環(huán)加快，導(dǎo)致血壓突然升高。

2、體力不支：在疲勞狀態(tài)下做劇烈運動，可能會由于體力不支導(dǎo)致身體虛脫。

3、損傷各器官：心臟、大腦、肺部等重要器官在夜間得到充分的休息后才可以維持器官的功能，如果進行劇烈運動會給器官的負擔加重，對器官造成一定的損傷，危害健康。

嚴重時甚至?xí)斐赦赖奈：?，通宵后建議先注意休息，在充足的睡眠后再適當運動，以免不良運動習(xí)慣危害自身健康。如果身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。