偶爾磨牙可能是過度勞累等生理因素導致，也可能是缺鈣、腸道寄生蟲病等病理因素有關。

一、生理因素

由于近期從事重體力勞動或劇烈運動，導致部分大腦皮質處在興奮狀態(tài)，使咀嚼肌收縮，引起磨牙的現(xiàn)象。建議多注意休息，避免長時間勞累過度，在睡覺前不要進行劇烈運動，一般可逐漸得到緩解。

二、病理因素

1、缺鈣：長時間營養(yǎng)不均衡或挑食等，體內(nèi)鈣元素攝入不足，可能會導致骨骼產(chǎn)生脫鈣現(xiàn)象，由于植物神經(jīng)紊亂，引起夜驚、夜間磨牙等情況。建議在醫(yī)生的指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，可在一定程度上緩解不適癥狀。

2、腸道寄生蟲?。喝顼嬍承l(wèi)生較差或長時間喝生水，導致寄生蟲進食到體內(nèi)，如果分泌出的代謝物對大腦造成刺激，影響咀嚼肌正常收縮，可能會出現(xiàn)腹痛、磨牙等表現(xiàn)?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下使用雙羥萘酸噻嘧啶片、阿苯達唑片、甲苯咪唑片等藥物治療。

除此之外，還有可能是其他原因引起的，例如牙齒咬合異常、牙周炎、齲齒等，建議立即就醫(yī)檢查，查明原因后配合醫(yī)生進行治療。