因?yàn)檠例X很自卑需要通過(guò)豐富個(gè)人生活、學(xué)會(huì)接納自己、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等方法來(lái)處理，通常認(rèn)為和牙齒顏色發(fā)黃、牙齒畸形等有關(guān)。

1、豐富個(gè)人生活：日常生活應(yīng)該多做些自己感興趣的事情，比如游泳、畫畫、打籃球等，通過(guò)其他方面的提升來(lái)克服自卑。

2、學(xué)會(huì)接納自己：主要是應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的不足，正確認(rèn)識(shí)缺點(diǎn)，你要多發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)行自我心理暗示，使自信心逐漸增強(qiáng)。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如果是因?yàn)檠例X比較黃，就應(yīng)該養(yǎng)成勤漱口和刷牙的習(xí)慣，一定程度上能夠改變牙齒發(fā)黃。

除此之外，還可以通過(guò)洗牙、佩戴牙套、外科手術(shù)矯形牙齒等方法，能夠有效調(diào)節(jié)自卑的心理，預(yù)防心理問(wèn)題加重。