可以適量吃紅糖。

建議用量：10-15g/天

甘油三酯高的患者需要多吃富含營養(yǎng)的食物，而紅糖中的營養(yǎng)成分比較豐富，其中含有多種維生素及微量元素，但不含膽固醇，食用后一般不會對病情造成影響，反而能給機體補充能量，滿足機體對多種營養(yǎng)的需求，提高機體免疫力。

平時可以取適量紅糖泡水或制作面食吃，但不建議長期過量食用紅糖，可能影響消化，且容易導致肥胖。對于糖尿病患者、陰虛內熱者應該慎吃，可能會對身體產(chǎn)生不利影響。

甘油三酯高的患者需要適量進行運動鍛煉，例如騎自行車、快速行走、登山等，有利于病情的控制。平時可以適量吃水蜜桃、哈密瓜、火龍果等水果。